GYMNASTIQUE

GYM POSTURALE

Renforcement musculaire, équilibre, assouplissements et correction posturale. Adaptée à tous.

Lieu : Salle USCH

BODY BALANCE

Échauffement chorégraphié (seulement le lundi). Renforcement des muscles posturaux et périphériques, étirements et relaxation. Sur les bases du Pilâtes, Yoga, stretching.

Lieu : Salle USCH

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Renforcement musculaire «traditionnel» par travail au poids du corps ou avec petit matériel, assouplissements et étirements.

Lieu : Salle USCH

RENFO/CARDIO

Renforcement musculaire tonique et cardio. Echauffement dansé et stretching le lundi (1h30)

Lieu : Salle USCH

Zumba

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des rythmes latinos.

Lieu : Salle Municipale

GYM TONIQUE

renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des musiques rythmées, utilisation d’accessoires. (tabata, Fit sticks, LIA etc…)

Lieu : Salle BRUNO

GYM PLURIELLE

Renforcement musculaire en douceur et profondeur, étirements et relaxation.

Lieu : Salle USCH

ZUM’KIDS 7/14 ans

renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des rythmes latinos, mouvements adaptés pour les mineurs.

Lieu : Salle USCH

GYM ENFANTS (+4ans)

Exercice d’équilibre et d’agilité, motricité et connaissance du corps.

Lieu : Salle USCH

GYM ARTISTIQUE ET SPORTIVE

Sportive avec ateliers sur agrès, et artistique au sol.

Lieu : Gymnase

DOUCEMOYENNESOUTENUEFORTEENFANTS
Légende des couleurs pour l’intensité des cours
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDI
GYM POSTURALESandra
9h/10h
BODY BALANCESophie
9h/10h
Sophie
9h30/10h30
RENFORCEMENT MUSCULAIRESandra
10h/11h
Isabelle
10h15/11h15
GYM PLURIELLELorina
9h/10h
10h/11h
CARDIO’ZENSophie
9h30/10h30
RENFO / CARDIOGéraldine
18h30/19h30
Géraldine
9h/10h
Isabelle
18h30/19h30
Géraldine
18h30/19h30
Isabelle
9h/10h
10h15/11h15
GYM TONIQUELORINA
19h30/20h30
ZUMBALorina
19h/20h
ZUM’KIDSLorina
14h30/15h30
GYM 3 POMMESIsabelle
16h30/17h30
GYM ARTISTIQUE ET SPORTIVETony
17h30/18h30
18h30/19h30

Chaussures de salle obligatoires

Les cours seront maintenus sous
réserve d’un effectif suffisant

TARIFS :

1h – 120€
2h – 140€
3h – 150€
4h et plus – 190€
Enfants (+4ans) et Gym Artistique 1h – 120€

Présidente : Caroline SAMSOEN

Secrétaire : Martine CAYASSE

Trésorière : Pierrette BOUCHARD