GYMNASTIQUE

GYM POSTURALE

Renforcement musculaire, équilibre, assouplissements et correction posturale. Adaptée à tous.

Lieu : Salle USCH

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Renforcement musculaire «traditionnel» par travail au poids du corps ou avec petit matériel, assouplissements et étirements.

Lieu : Salle USCH

ZUMBA ZEN (créneau à confirmer sous réserve de trouver un/e animateur/trice)

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sans sauts, sur des musiques adaptées. Etirements et relaxation.

Lieu : Salle municipale

RENFO/CARDIO

Renforcement musculaire tonique et cardio. Echauffement dansé et stretching le lundi (1h30).

Lieu : Salle USCH

BODY BALANCE

Cours combinant le Yoga, Pilâtes, Stretching, relaxation.

Lieu : Salle USCH

ZUMB’ADULTES

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des rythmes latinos.

Lieu : Salle Municipale

GYM PLURIELLE

Renforcement musculaire en douceur et profondeur, étirements et relaxation.

Lieu : Salle USCH

ZUM’KIDS 7/14 ans

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des rythmes latinos, mouvements adaptés pour les mineurs.

Lieu : Salle USCH

GYM 3 POMMES (+4 ans)

Exercice d’équilibre et d’agilité, motricité et connaissance du corps.

Lieu : Salle USCH

DOUCEMOYENNESOUTENUEFORTEENFANTS
Légende des couleurs pour l’intensité des cours
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDI
GYM POSTURALESandra
9h/10h
RENFORCEMENT MUSCULAIRESandra
10h/11h
Isabelle
10h15/11h15
GYM PLURIELLELaurène
9h/10h
10h/11h
ZUMBA ZEN
RENFO / CARDIOGéraldine
18h30/20h
Géraldine
9h/10h
Isabelle
18h30/19h30
Géraldine
18h30/19h30
Isabelle
9h/10h
ZUMB’ADULTESGéraldine
19h30/20h30
ZUM’KIDSGéraldine
17h30/18h30
GYM 3 POMMESIsabelle
16h45/17h45
BODY BALANCESophie
9h/10h

Chaussures de salle obligatoires

Les cours seront maintenus sous
réserve d’un effectif suffisant

TARIFS :

1h – 120€ – 1H30 (LUNDI) 135€
2h – 150€
3h – 170€
4h et plus – 210€

1h enfants (+ 4ans) – 120€

Présidente : Caroline SAMSOEN

Secrétaire : Martine CAYASSE

Trésorière : Pierrette BOUCHARD

uschgym@gmail.com

Facebook Section Gym USCH (https://www.facebook.com/gymusch)

REPRISE LE 09 SEPTEMBRE 2024