GYM POSTURALE

Renforcement musculaire, équilibre, assouplissements et correction posturale. Adaptée à tous.

Lieu : Salle USCH

BODY BALANCE

Renforcement des muscles posturaux et périphériques, étirements et relaxation. Sur les bases du Pilâtes, Yoga, stretching.

Lieu : Salle USCH/DOJO

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Renforcement musculaire «traditionnel» par travail au poids du corps ou avec petit matériel, assouplissements et étirements.

Lieu : Salle USCH

ZUMBA ZEN

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sans sauts, sur des musiques adaptées. Etirements et relaxation.

Lieu : Salle municipale

RENFO/CARDIO

Renforcement musculaire tonique et cardio. Echauffement dansé et stretching le lundi (1h30).

Lieu : Salle USCH

ZUMBA

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des rythmes latinos.

Lieu : Salle Municipale

ZUMBA’ZEN

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sans sauts sur des musiques adaptées. Etirements, relaxation

Lieu : Salle Municipale

GYM TONIQUE

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des musiques rythmées, utilisation d’accessoires. (tabata, Fit sticks, LIA etc…)

Lieu : Salle BRUNO

GYM PLURIELLE

Renforcement musculaire en douceur et profondeur, étirements et relaxation.

Lieu : Salle USCH

ZUM’KIDS 7/14 ans

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des rythmes latinos, mouvements adaptés pour les mineurs.

Lieu : Salle USCH

GYM 3 POMMES (+4 ans)

Exercice d’équilibre et d’agilité, motricité et connaissance du corps.

Lieu : Salle USCH

GYM ARTISTIQUE ET SPORTIVE (SOUS RESERVE D’ANIMATEUR)

Sportive avec ateliers sur agrès, et artistique au sol.

Lieu : Gymnase