GYM POSTURALE

Renforcement musculaire, équilibre, assouplissements et correction posturale. Adaptée à tous.

Lieu : Salle USCH

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Renforcement musculaire «traditionnel» par travail au poids du corps ou avec petit matériel, assouplissements et étirements.

Lieu : Salle USCH

ZUMBA ZEN

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sans sauts, sur des musiques adaptées. Etirements et relaxation.

Lieu : Salle municipale

RENFO/CARDIO

Renforcement musculaire tonique et cardio. Echauffement dansé et stretching le lundi (1h30).

Lieu : Salle USCH

BODY BALANCE

Cours combinant le Yoga, Pilâtes, Stretching, relaxation.

Lieu : Salle USCH

ZUMB’ADULTES

Renforcement musculaire par des mouvements chorégraphiés sur des rythmes latinos.

Lieu : Salle animation

GYM PLURIELLE

Renforcement musculaire en douceur et profondeur, étirements et relaxation.

Lieu : Salle USCH

ADOS FITNESS 7/14 ans

Renforcement musculaire par des activités sportives variées, afin d’apprendre à bien se positionner et ne pas se blesser (Zumba, step, fit’sticks, LIA…)

Lieu : Salle USCH

GYM 3 POMMES (+4 ans)

Exercice d’équilibre et d’agilité, motricité et connaissance du corps.

Lieu : Salle USCH

GYM ARTISTIQUE ET SPORTIVE

Sous réserve de trouver un animateur/trice

Ateliers sur agrès et au sol (tapis de tumbling)