BOXE

  

BOXE THAILANDAISE dite aussi le Muay Thaï est un art martial. Sport de combat Boxe-pieds-poings.

Utilisation de coudes, genoux, projections notamment lors des phases de corps à corps lors des combats. Développement du cardio, souplesse, tonicité, vivacité, mental, force, endurancemusculaire et équilibre.

Le Muay Thaï permet de sculpter votre corps rapidement et de perdre du poids.

 

CARDIO BOXE, une activité cardio vasculaire à intensité variable, mouvements de boxe comme la boxe thaï, le kick boxing ou la boxe anglaise.

Différents conseils personnalisés, un suivi de performances avec un côté "fitness" pour ceux qui désirent bouger, se détendre et se dépenser.

 

CROSS FIGHTING, issu de la préparation physiques qu'utilisent les pratiquants de sports de combat (MMA, boxe thaï, kick boxing, boxe anglaise). On amplifie la difficulté des entrainements grâce à des mouvements type "cross-training".

Toutes les techniques pieds/poings sont utilisés combinés à un travail sur cible (sacs, boucliers, paos...). On y rajoute des excercices de "cross training" avec des accessoires comme la corde à sauter, charges ou travail au poids du corps. Tous ces excercices s'executent avec une intensité cardio vasculaire.

 

LIEU : Salle annexe

TARIFS : ADHESION USCH OBLIGATOIRE

180€ adulte +13 ans

8/10 ans et 11/13 ans possibilité à partir de janvier 2022

JOURS : 

De septembre à Décembre : Lundi et mercredi 18h/20h

De janvier à mars : Mardi et jeudi 18h/20h

De avril à juin : Lundi et mercredi 18h/20h

 

RENSEIGNEMENTS : Mathieu 06.69.75.93.60